La sophrologie, un chemin vers la connaissance de soi.

Souvent identifiée comme une technique de relaxation, la sophrologie vous invite

• à vous rencontrer,

• à vous connaître afin de déployer tout votre potentiel.

• à prendre la mesure de vos capacités et à les mettre au service de votre bien-être.

En prenant conscience de votre quotidien, de vos modes de fonctionnement, vous pourrez vivre les situations avec plus de justesse et répondre à vos besoins.

La sophrologie est au service de tous. Elle ne se substitue ni à un suivi médical, ni à aucun traitement.

Ma pratique s’entoure de respect et je m’engage à observer la stricte confidentialité de nos échanges.

C’est une méthode non tactile, seule ma voix vous guidera sur votre propre chemin d’épanouissement et ce, jusqu’à votre capacité à pratiquer en toute autonomie.

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Au sein de votre entreprise

Afin de favoriser un esprit d’équipe, d’aider vos collaborateurs à faire émerger leur créativité, je vous propose des accompagnements de groupe en sophrologie.

La dynamique de groupe est un accélérateur d’évolution.

Pour être plus productifs et parce qu’il est plus heureux de travailler avec des collaborateurs épanouis, donnez-leur la possibilité de

• Gérer leur stress

• Retrouver tonus et efficacité

• Apprendre à positiver en toutes circonstances

• Développer la confiance en soi.

Autant d’objectifs pour accroître leurs performances sans renoncer à un esprit serein.

Des compétences au service de l’entreprise.

La répétition, grâce à l’entraînement, est essentielle pour atteindre les objectifs visés.

Ces accompagnements se font dans le respect et la bienveillance de chacun, encadrés par un code de déontologie.

« Se réunir est un début, rester ensemble est un progrès, travailler ensemble est la réussite »

Henry Ford

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Dans la pratique du sport ou de la musique

Ehpad, accueils de jour, associations,

• Libérer les angoisses et réduire l’anxiété

• Retrouver un sommeil réparateur,

• Renouer avec un esprit serein

Club, école

• Apprendre à gérer son stress,

• Développer les capacités d’optimisme et d’acceptation afin de vivre une compétition ou une audition avec un esprit positif et confiant.

En structures

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Individuel adulte

• Votre ado a des difficultés d’apprentissage, la sophrologie l’aidera à développer ses capacités de concentration.

• Il a du mal à s’endormir, je peux l’aider à retrouver un esprit apaisé en se libérant de pensées inutiles ou stressantes.

Vous avez le sentiment de ne plus maîtriser votre vie, apprenez à équilibrer corps et esprit et à renforcer la confiance en vous.

Individuel adolescent

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Déplacement au domicile

Des questions?

mnsophrologie@outlook.com 
+336 80 61 74 48

Une méthode naturelle

La relaxation dynamique (exercices simples et faciles à réaliser) ; la respiration ; la visualisation sont là pour vous amener à vivre un tête-à-tête apaisé avec vous-même.

La sophrologie privilégie les yeux fermés pour une meilleure concentration sur le corps. Elle se pratique debout ou assis.

Un accompagnement se déroule en 3 étapes qui sont écoute, activation, échange. La sophrologie offre un espace sécurisé où la confidentialité est une règle.

Je vous encouragerai à vous munir d’un carnet afin de noter et prendre conscience de votre vécu. La répétition est essentielle à votre évolution.

Grâce à mes accompagnements, bénéficiez d’une écoute attentive et bienveillante, sans à priori, sans jugement.

Je vous aiderai à prendre conscience de vos ressentis et à les verbaliser. Je vous aiderai à identifier vos freins et à déterminer la direction que vous souhaitez prendre.

Tout au long de votre cheminement de réappropriation de vous-même, je ne serai jamais loin et je vous guiderai pour que VOUS puissiez prendre conscience de vos propres ressources afin de développer toutes vos capacités.

« Soyez vous-même, les autres sont déjà pris » Oscar Wilde

Mes engagements

Professionnels

(entreprises, structures, associations):

Tarif adapté à la demande (nombre de participants, nombre de séances).

Uniquement sur devis

Tarifs

Particuliers

(prix par personne et par séance):

• Séance adulte individuel: 50€

• Séance en couple: 30€/personne

• Séance adolescent: 40€

Certaines mutuelles prennent en charge une partie des séances de sophrologie, je vous invite à vous renseigner auprès de votre organisme.